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【让肺部更健康】日常生活中如何预防肺结核?
2024年3月24日是第29个“世界防治结核病日”。
结核病是一种古老的疾病,俗称“痨病”,除了毛发和指甲外,身体其他任何组织器官,如淋巴结、骨骼、关节、皮肤等都可被侵犯,最常侵犯的部位是肺部,称为肺结核。
肺结核的传播主要是通过呼吸道传播。活动性肺结核患者,在大声说话、咳嗽、打喷嚏的时候,会释放出很多带着结核菌的飞沫,周围的人吸入了这些带结核菌的飞沫,就可能被感染,就有可能患肺结核。另外,肺结核患者如果把痰吐到了地上,痰液干燥后,结核菌和尘埃混在一起飞扬在空气中,如果被健康人吸入,也可能被感染。
肺结核的结核菌也可以经消化道传播。比如肺结核患者用的餐具、吃剩下的食物上可能有污染的结核菌,和肺结核患者合用餐具或者吃病人剩下的食物可能食入结核菌,从而受到感染。
01 日常生活如何预防?
大众人群结核病预防主要有四个方面:
第一,接种卡介苗。卡介苗对预防儿童重症结核发生有一定作用,但是不能完全避免被感染或者发病。其次是注意开窗通风。尤其是在人员密集的场所,比如教室、集体宿舍。在这些场所即使有排菌的患者,通风会使得存在的结核菌的密度得到稀释,人员获得感染的可能性就减少了。
第二,佩戴口罩。对于健康人员,如果进入较高危险场所时,如医院、结核门诊,或者需要护理排菌的肺结核患者时,需要佩戴N95口罩,这时候外科口罩没有保护作用。
第三,需要增强机体免疫力。据研究被感染者一生发生结核病的概率为10%,结核病的发病和机体免疫状态密切相关。
第四,饮食均衡、劳逸结合、睡眠充足、心情愉悦,好的免疫状态也是预防结核病的方法之一。另外,有糖尿病,长期应用激素等病史者应该进行定期症状及影像学等结核筛查。有结核病症状的人尽快到当地的结核病防治机构就诊。
02 排菌的肺结核患者,如何不传染给别人?
1. 规律抗结核治疗,治愈肺结核;
2. 停工、休学,隔离治疗;
3. 肺结核病人咳嗽、打喷嚏时,应避让他人、遮掩口鼻;
4. 肺结核病人不要随地吐痰,要将痰液吐在有消毒液的带盖痰盂里,不方便时可将痰吐在消毒湿纸巾或密封痰袋里;
5. 结核病人尽量不去人群密集的公共场所,如必须去,应当佩戴口罩;
6. 居家治疗的肺结核病人,应尽量与他人分室居住,保持居室通风,佩戴口罩,避免家人被感染;
7. 加强营养,提高人体抵抗力,有助于预防肺结核。
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