“赤道金阳直射面，白天黑夜两均分”。

　　春分又当春之半，故名春分，古时又称为“日夜分”、“升分”，春分节气平分了昼夜、寒暑。此际，天地阴阳之气强弱相当，寒暑伯仲之间，但是天气乍暖乍寒，变化多端。

　　“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之半。”——《月令七十二候集解》。

春分三候

　　一候 | 玄鸟至

　　玄鸟，又称元鸟，即燕子。燕子是春分来，秋分去的候鸟。

　　二候 | 雷乃发声

　　春天阳气生发，由弱变强，奋力冲破阴气的阻扰，隆隆有声，此即是“阴阳相薄发声为雷”。

　　三候 | 始电

　　指开始见到闪电。因阳气盛长，当其快速宣泄之时，则生电光。

春分节气养生事宜

　　春分节气虽然天地阴阳总体平衡，但阴阳盛衰却不断变化，天气忽冷忽热。而且，我国幅员辽阔，南北气候有着明显差别，养生应因时、因地、因人制宜。

　　春分节气要根据体质不同，采用不同的养生策略。如肝肾阴虚体质的人，饮食调养方面，要保阴潜阳，多吃清淡食物，少食燥烈辛辣之品；起居调养方面，阴虚者，畏热喜寒，寒冬易过，热夏难当，适宜到海边、林区、山区去旅游，休假；精神调养方面，应遵循“恬淡虚无、精神内守”的养生之法。

　　另外，春季为肝之本季，所以，受季节相佐，肝气盛而脾土容易不足。既要注意春季阳气生发的特点，扶助阳气，又要避免伤及脾胃。孙思邈在《千金方》中说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”，需要注意的是：五味补五脏，食物的食用要适当，不可过度。

春分节气养生食谱

　　银杞明目汤

　　主要原料：

　　水发银耳15克，枸杞5克，鸡肝100克，茉莉花24朵，料酒、姜汁、食盐、味精、淀粉、清汤适量。

　　制作方法：

　　鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加淀粉、料酒、姜汁、食盐拌匀。银耳泡发，去蒂洗净，撕成小块，茉莉花去蒂洗净，放入盘内，枸杞 烧沸洗净待用。将汤勺置于火上，放入清汤，加入料酒、姜汁、食盐、味精， 随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。

　　养生功效：

　　补肝益肾，明目美颜。适宜于肝肾阴虚体质的视物模糊、两眼昏花、面色憔悴等症。