随着乳腺健康的理念深入人心，“乳腺检查”已经成为体检中的常规项目。

　　也正因为如此，医院门诊中出现了越来越多前来咨询乳腺疾病的患者，其中询问“乳腺结节”的最多。

　　那么，面对乳腺结节我们该如何应对，如何预防呢？

　　别急！北京胸科医院超声科医师王珊珊教大家正确识别：

　　乳腺结节

　　是指通过触诊、乳腺彩超、乳腺钼靶检查等发现乳房内部有一个结构不同于正常腺体组织的肿块，在没搞清楚具体是什么疾病之前统称为结节。

　　所以乳腺结节不是具体哪一种疾病，而是多种乳腺疾病都可能有的一个症状表现。

　　乳腺结节常见于乳腺增生及乳腺肿瘤性疾病，包括乳腺良性肿瘤（如乳腺纤维瘤、分叶状肿瘤等）以及乳腺恶性肿瘤（乳腺癌）。临床上，大多数结节都是良性。

如何看懂乳腺超声报告？

　　很多女性在看到自己报告单有“乳腺结节”字样时，都会莫名恐惧，害怕结节是癌，害怕结节将来会变成癌。

　　在乳腺超声报告中我们经常看到BI-RADS的字眼，按照BI-RADS分级法将乳腺病变分为0～6级，一般来说，级别越高，恶性的可能性越大。BI-RADS（2级），良性改变，俗称“好的结节”；BI-RADS（3级），大概率是良性结节，恶性率＜2%；4a级，可能是恶性的，但恶性可能性低，恶性率2-10%,4b级，恶性可能性中等，恶性率10-50%,4c级，恶性可能性高，恶性率50-95%；5级，高度怀疑是恶性的，恶性率＞95%；6级活检已经证实为恶性，需要立即治疗。

　　了解了乳腺结节BI-RADS分级，再看到超声报告中提示的结节就不必恐慌了。此外需要特别强调的是：BI-RADS 4级及以上的患者，怀疑有恶性可能的，应尽快到乳腺外科门诊就诊，进一步检查明确是否为乳腺癌以免耽误治疗。

日常生活中如何预防乳腺结节？

　　定期去医院进行检查才是预防乳癌的最有效方式，有时预防胜于治疗。

　　那我们该如何预防乳腺结节呢？

　　保持乐观的心态

　　精神长期处于高应激的紧张状态及情绪的剧烈变化下将直接影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌紊乱，从而使乳房发病。合理调节情绪，做情绪的主人。

　　良好的生活方式

　　平时宜多进食新鲜的蔬菜、水果，少食高脂肪、高糖、高动物蛋白的食物，不食辛辣、腌制食品。含雌激素的保健品女性应谨慎使用，保持规律的睡眠。

　　正确佩戴胸罩

　　胸罩选择舒适透气的棉质胸罩。不要佩戴过紧，否则会影响乳房的血液循环而诱发乳房疾病。

　　做好避孕，减少流产

　　药物流产及人工流产会扰乱人体的生理节律，造成体内雌激素水平失衡，从而导致乳腺增生。

　　重视母乳喂养

　　哺乳的女性，其乳腺会得到良好的发育，可大大减少乳腺疾病的发生机会。部分乳腺增生病也可以通过哺乳而自愈。

　　和谐的性生活

　　正常和谐的夫妻性生活是对内分泌的一种调节，它可以降低女性体内的雌激素水平，降低乳腺增生病的发生率。

　　定期自我检查乳房

　　建议每月1次，在月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间。此时乳房腺体回缩，乳房最小，而肿瘤一般不会回缩，容易被揪出来。已经绝经的女性，可选择每月第1天进行自查。