本期话题

什么叫“白露身不露”？

　　白露昼夜温差骤增，老话 “白露身不露” 有什么医学道理？

　　白露气温快速下降，早晚寒凉，裸露四肢易被寒凉之气入侵，诱发颈肩腰腿痛、秋季腹泻、感冒。

　　凉意已起，但燥气未消，中医白露节气养生重在防寒润燥，日常穿衣护住腰腹、脚踝，不再穿露脐、露脚踝服饰。

　　医生建议：

　　秋燥加重，口鼻干痒、便秘人群多吃蜂蜜、银耳、白萝卜。清晨寒凉，心脑血管病人可推迟晨练至日出升温后。白露是过敏性鼻炎高发期，晨起注意口鼻保暖，减少冷空气刺激。