最近发现，中国的3A类游戏真是魅力无限，有些人会赞叹游戏故事设定的神奇、有些人会痴迷游戏画面的美丽、有些人会惊讶对白词句中的深意、有些人会称道游戏操作的酣畅……这不，还有些人为了游戏通关，很多小伙伴儿是点灯熬油，费尽心思地在游戏中渡劫过难，各路甜饼神妖也是虐的很多小伙伴是头晕目眩。

　　不过，这游戏过不去是小事儿，身体可不能熬坏了。如果出现了头晕目眩、恶心呕吐的症状了，除了要赶紧休息，我们北京胸科医院的中医大夫再教您一些小妙招，包您能轻松愉快地继续被虐。

　　话不多说，上干货。

饮料变茶饮 中医显神力

　　放下饮料吧，冲一杯中药代茶饮，就算被虐的很惨，一杯下肚也是心平气和啊~

薄荷陈皮茶

　　材料：

　　薄荷 3 克、陈皮 5 克。

　　功效：

　　薄荷具有疏散风热、清利头目、疏肝行气的作用。陈皮能理气健脾、燥湿化痰。此茶可缓解因长时间精神集中及视觉疲劳引起的头晕、脑胀，同时有助于舒缓情绪。

　　饮用方法：

　　将薄荷和陈皮放入杯中，用沸水冲泡，焖 5 分钟左右即可饮用。可反复冲泡。

桑叶菊花茶

　　材料：

　　桑叶 5 克、菊花 8 克。

　　功效：

　　桑叶有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。菊花可平肝明目、清热解毒。两者搭配，对于因用眼过度导致的眼睛干涩、头晕目眩有一定改善作用。

　　饮用方法：

　　把桑叶和菊花放入杯中，冲入沸水，加盖焖泡约 10 分钟后饮用

决明子绿茶

　　材料：

　　决明子 10 克、绿茶 3 克。

　　功效：

　　决明子清肝明目、润肠通便。绿茶清热提神。此茶可减轻眼睛疲劳和头晕不适，同时有一定的提神醒脑作用。

　　饮用方法：

　　先将决明子放入锅中炒香，取出后晾凉。每次取适量决明子与绿茶一起用沸水冲泡饮用。

打不过boss？就“敲打”一下自己

　　Boss好难，猴哥又化成一根猴毛回到了土地庙，这个时候，找准自己的穴位“敲打”一下，神清气爽，说不定下次您就过关了。

风池穴

　　位置：

　　在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

　　按摩方法：

　　用双手拇指指腹分别按揉两侧风池穴，每次按揉 1-2 分钟，力度以产生酸胀感为宜。可缓解头晕、目眩、头痛等症状。

内关穴

　　位置：

　　在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　按摩方法：

　　用拇指指腹按压内关穴，每次按压 1-2 分钟，力度适中。可缓解恶心、呕吐、心悸等症状。

百会穴

　　位置：

　　在头部，当前发际正中直上 5 寸，或两耳尖连线中点处。

　　按摩方法：

　　用手掌轻轻按摩百会穴，每次按摩 1-2 分钟，可缓解头晕、头痛等症状。

　　今儿就给您介绍这些，不过我们还是要提醒您，工作要劳逸结合，游戏则要逸劳结合，千万别一下坐半天儿，该出去活动活动还是必须要去的。特别是中医方法对于缓解 3D 游戏引起的不适症状可能有一定的帮助，但如果症状严重或持续不缓解，应及时停止游戏，并就医检查，以排除其他疾病的可能。

　　让我们养成良好习惯，以最饱满的状态去中国的神话世界里“渡劫过难”吧。

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