2026年春节将至，为守护大众健康，医院宣传处特策划“健康春节，每日守护”科普专栏。从除夕到正月初七，我们将针对春节期间的常见健康误区和风险，为您带来科学、实用的健康指南。

　　节日期间的作息紊乱和缺乏运动，容易导致颈肩腰腿痛。骨科提醒您，节后开工前做好准备，保护好自己的骨骼肌肉。

　　节后开工准备

　　1.渐进式恢复运动

　　节前开始增加散步、拉伸等轻度运动，避免节后突然剧烈活动。

　　2.调整工作姿势

　　回到工作岗位后，注意调整桌椅高度，保持正确坐姿，定时起身活动。