端午初夏，气温升高、雨水增多，空气潮湿闷热，是霉菌、蚊虫滋生和呼吸道疾病高发的时段，端午养生需顺应时节、科学有度，尤其注重肺部与呼吸道养护。

　　端午素有挂艾、佩香囊的传统养生习俗，兼具防疫祛湿的作用，但呼吸道敏感人群需合理规避风险。艾草、香囊含多种挥发性草本成分，适量摆放可净化空气、抑菌驱蚊虫，但哮喘、慢阻肺、肺结核、过敏性咳嗽人群，切勿在密闭室内大量熏艾、近距离佩戴浓郁香囊，浓烈烟气与挥发物会刺激气道，诱发咳嗽、胸闷、喘息等不适。建议将艾草置于门窗外侧通风处即可。

　　饮食方面，端午经典的粽子、糯米糕点黏腻厚重，不易消化，过量食用易滋生体内痰湿，加重痰多、胸闷等症状，不利于肺部养护。建议浅尝辄止，搭配雪梨、百合、冬瓜等清热祛湿、润肺生津的食材，清淡饮食、均衡膳食。同时节日期间尽量避免饮酒，酒精会刺激呼吸道黏膜，加重黏膜水肿，影响肺部疾病恢复。

　　此外，夏季潮湿易滋生霉菌、尘螨，居家需坚持每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。出行前往人群密集场所、乘坐密闭交通工具时，建议规范佩戴口罩，做好呼吸道防护。若出现持续咳嗽、胸闷、气短等不适，需及时就医检查，守护呼吸道与肺部健康。北京胸科医院祝愿大家端午安康，呼吸顺畅！