颈肩痛

　　颈肩痛顾名思义是指颈部和肩部的疼痛，是一类常见的慢性疼痛。颈肩痛原本是老年常见病，但随着人们生活水平的提高，工作节奏不断加快，其发病率逐年增加，发病年轻化的趋势日益明显。其发病主要是由于现代人亚健康的生活方式所导致的，如长时间操作电脑、手机，长时间的低头伏案工作，过多的使用空调、电风扇，以及睡眠减少，户外活动减少等。

　　医学上将颈肩痛分为两类，一类是由于颈肩部的肌肉、筋膜组织的慢性劳损炎症所致。如肩周炎就是一个典型的例子，俗称凝肩或者五十肩。特点是胳膊不动不痛，一动就痛得厉害，就连梳头、穿衣、提物、举高等动作都难以完成。另一类是由颈椎病引起的颈肩部疼痛，颈椎病引起颈肩痛病情相对复杂，常伴有上肢的麻木疼痛，需要到医院进行综合检查。

　　颈肩痛的预防胜过治疗，应注意休息，纠正不良姿势，避免长时间保持同一姿势、做同一动作，如打电脑、上网、打牌等，同一姿势30-50分钟后，适当活动颈肩部肌肉。加强户外活动和体育锻炼，如慢跑、俯卧撑等。颈肩痛一旦影响工作学习和日常生活，千万不能忍，应及时到正规医院就诊。

　　我们的疼痛治疗门诊时间：周二下午和周五上午