“上上、下下、左右左右，BABA”，相信很多小伙伴对这个秘籍指令非常熟悉，孩童世界的我们，每每玩儿起那个熟悉的游戏，它都能帮我们稳稳过关。时过境迁，很多游戏都有不同的秘籍，而“秘籍”也不止局限在游戏世界中，这不，人民网就出台了一本《个人防疫手册》，里面的“秘籍”干货满满，内容面对的是新冠病毒这个小怪兽。如何更好的打败它，预防它，我们来给您细细讲解一下。

　　上一期【新冠“过关”秘籍】我们对一些重点人群关心的话题进行了答疑，无论是儿童、孕妇、还是老年人，在感染新冠后一定要多注意自我保护和监测，特别是有基础疾病的老年人更要关注自己身体的特殊变化。这一期我们专门来讲讲老年人应对新冠的一些措施和需要注意的问题。

关注点1

什么样的老年人属于重症高危人群？

　　我们都知道，新冠病毒侵犯的是呼吸道系统，呼吸系统疾病又会对全身产生一些影响，所以患有严重的呼吸系统疾病以及心脏、高血压等基础疾病的，且病情不太稳定的老年人是高危人群。同时，80岁以上的老年人和没有接种过疫苗的老年人也是重症发生率比较高的群体。所以如果您身边有这样的老年人，请一定多注意他们的身体情况，如果他们已经感染了，那就要多监测他们的身体数据和症状。

应对措施：

观症状、测血氧、勤聊天

　　如果家里的老年人感染了新冠病毒，出现发热后，陪住人员一定要及时关注老人的症状，特别是要增加体温检测的频率，同时监测老人的心率、脉搏以及血氧饱和度，因为这些数据能够很直观的表达老人的身体状况。如果这些指标比较稳定，那可以放心的让老人在家休息，保证饮食与休息。但如果这些数值出现比较大的波动，特别是血氧饱和度急剧下降到95%以下，那就一定要关注，如果下降到90%左右，要及时送医，这个时候说明老人有严重的缺氧状况。

　　我家里没有血氧监测仪怎么办？那我们就多关注老人的表现症状，多和他们聊聊天，了解一下他们的感受，当出现精神减退、食欲下降、走路不稳、心率加快、呼吸困难等症状时，那多数是缺氧造成的，这个时候就一定要高度关注并及时送医。

　　此外，对于患有多种基础疾病的老人，如慢阻肺病、哮喘、冠心病、糖尿病等基础疾病患者，一旦感染后病情容易加重，也需要及时就诊。

关注点2

高血压、糖尿病、冠心病的老年人该注意什么？

　　高血压、糖尿病、冠心病是老年人最常见的基础疾病，这些合并有基础疾病的老人在新冠感染过程中，切忌私自减药。研究表明，新冠病毒并不会对这些基础疾病的药物动力产生影响，所以有基础疾病的老人，一定要按时服药，避免因为停药加剧基础疾病的病情。

应对措施：

加强监测、规范用药、适量运动

　　高血压患者在发烧期间，特别是使用退烧药时，要增加血压监测频次，虽然布洛芬等退烧药没有降压效果，但发热会带来血压不稳的状况，所以此时我们要严密关注老人的血压水平，如果低于正常水平，降压药可能需要适当减量，甚至停用，如果有升高，也要适当调整药物使用量，保证血压能够保持在安全范围内。此时如果出现血压波动过大的现象，就要及时就医，请医生进行更专业的指导。

　　糖尿病人感染后，最需要注意的就是要做到科学合理饮食，要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，适当增加蛋白质的摄入量，多喝水，少吃刺激类的食物。如果糖尿病患者在新冠感染过程中，出现了消化道症状，食欲不振，此时可以考虑使用蛋白粉或者安素进行能量的补充，保证血糖稳定。在这过程中，患者还要保证规律作息、适量运动，定期监测血糖。如果出现新发症状，应及时就医。

　　心脑血管疾病患者在感染后不必太担心，这些患者需要注意的是增强机体免疫力，规律作息，改善睡眠，保证营养，按时用药，管理好基础疾病，防止病情加重就好。同样，患者切勿擅自暂停长期服用的心血管疾病防控药物，如果出现病情加重或者持续性胸痛，应该去医院进一步诊断和治疗。

　　最后我们还要嘱咐大家，一定要多注意老年人的症状以及相关数值，特别是心率和血氧饱和度，出现大幅度波动，一定及时就医，只要勤观察，频监测，规范用药，老年人对抗新冠就能够平稳过去。