2026年春节将至，为守护大众健康，医院宣传处特策划“健康春节，每日守护”科普专栏。从除夕到正月初七，我们将针对春节期间的常见健康误区和风险，为您带来科学、实用的健康指南。

　　中医讲究“天人相应”，春节养生同样遵循时辰规律。中医科结合传统“子午流注”理论，为您提供节日期间的作息与饮食建议。

　　作息规律：遵循“日出而作，日落而息”，保证7-8小时睡眠，避免熬夜打乱生物钟。

　　饮食原则：坚持“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，饮食温热、清淡易消化。

　　适度运动：选择太极拳、八段锦等柔和运动，饭后1-2小时进行，促进气血运行。