都说春节过后胖三斤，喜气洋洋的春节氛围，大鱼大肉的油腻进食让很多人节后发了愁，除了“假期胖三斤”的魔咒，生活规律也被打乱，多多少少出现了生理机能紊乱、精神状态不佳等“假期综合征”表现。对此，北京胸科医院临床营养科在春节后正式启动减脂行动，带领医院职工一起“甩肉肉”。

　　“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……”2月8日中午，北京胸科医院营养食堂的大厅里气氛活跃，30名职工在临床营养科医师马皎洁的带领下，一起跳起减脂操。这是临床营养科与职工食堂共商食谱制作减脂餐”的活动之后，“吃出健康”三部曲的第三部——减脂行动(营养宣教+示范运动)。从2月8日开始，每周的周二中午，临床营养科将利用一个小时的时间带领职工一起学习营养知识、一起做减脂运动。活动将一直持续到4月底，共包含10场活动，由营养宣教和运动示范构成。

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　　首场活动中，除了热情四射的减脂操外，临床营养科医师马皎洁还给大家做了《饮食大环境与肥胖》的营养宣教，围绕“减脂”主题，讲授了减脂、减重和减肥的相关概念，指导大家制定合理的减脂目标、采用健康的就餐行为，通过合理饮食和运动达到减脂的目标。

　　临床营养科表示，借冬奥会的东风，掀起全院职工健身热潮，是响应全民健身号召、贯彻落实《中国人群身体活动指南(2021)》的最好体现。同时，受疫情防控的要求和为大家安全考虑，此次减脂行动会控制人数，我们从报名者中选出体脂率较高、依从性较好的职工30名，为他们量身定制运动与饮食方案，利用两个多月的时间带领他们一起向“健康”目标迈进。